Test PAS

rbol-florecido_fondoverde¿Eres una persona altamente sensible (PAS)?

(Highly Sensitive Person, HSP)

          Este test te lo dirá

©Derechos de autor, Elaine N., Aron 1996

Responde afirmativamente en caso de que te sientas identificado con cada pregunta.

 

Me agobian fácilmente los estímulos sensoriales

Me percato de las sutilezas del entorno.

Los estados de ánimo de otras personas me afectan o influyen.

Tiendo a ser muy sensible al dolor.

Durante los días más activos o atareados siento la necesidad de replegarme en mi cama, en un cuarto oscuro o a cualquier lugar en el que pueda tener algo de privacidad y descansar de la estimulación.

Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

Me abrumo con facilidad con luces demasiado brillantes, aromas penetrantes, la ropa áspera o el ruido de sirenas.

Tengo una rica y compleja vida interior.

 Me incomodan los ruidos fuertes.

 Me conmueven sobremanera la música y demás artes.

De vez en cuando mi sistema nervioso se siente exhausto y necesito un rato a solas.

Me sobresalto fácilmente.

Me siento sacudido cuando tengo muchas cosas que hacer e poco tiempo.

Cuando las personas a mi alrededor se sienten incómodas generalmente sé qué hacer para cambiarlo (como cambiar la iluminación o el asiento).

Me molesta cuando la gente me pide hacer demasiadas cosas a la vez.

Me esfuerzo mucho para evitar cometer errores o que se me olviden cosas.

Trato de evitar las películas y programas televisivos que son violentos.

 Me saturo cuando ocurren muchas cosas a mí alrededor.

 Tener hambre me afecta de sobremanera, enturbia mi ánimo o mi concentración. 

Los cambios en mi vida me sacuden de manera particular.

Detecto y disfruto los aromas, sabores, sonidos o expresiones artísticas delicadas.

Encuentro poco placentero el que ocurran demasiadas cosas a mi alrededor.

Para mi es una prioridad tener mi vida arreglada para evitar situaciones abrumadoras.

Me molestan los estímulos intensos, como ruidos fuertes o escenas caóticas.

Cuando tengo que competir o estoy siendo observado mientras realizo alguna tarea me pongo muy nervioso y generalmente mi desempeño empeora.

Durante mi infancia mis maestros y padres me consideraban tímido o muy sensible.

 

Resultados:
     * En caso de haber respondido afirmativamente a más de 14 preguntas, hay buenas razones para considerarte como una persona altamente sensible, lo cual quizá te ayudara a entender aspectos de tu vida o personalidad que hasta ahora te confunden o te causan conflicto.
     Si respondiste menos de 14 preguntas pero las consideras realmente verdaderas, podría justificar el hecho de que seas altamente sensible.
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     Si deseas utilizar este cuestionario para investigación psicológica, existe una mejor versión en este sitio web para usarlo junto con sugerencias para la mejor manera de emplearlo.
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© Copyright 1996, por la Dra. Elaine Aron.  Reservados todos los derechos. 
Copyright © Año de primera publicación 1996-2016, Elaine N. Aron.
Este texto es traducción derivada del ingles, con permiso de su propietaria
Mi Historia la Cuento Yo
De Regreso al Amor